【フラ初心者】ハンドモーションを覚えよう！種類と踊り方解説
Aloha！プレス担当Mです。
今回は、フラ始めたい方や初心者に向け、フラのハンドモーションをご紹介いたします。
みなさんが想像するフラは、手をひらひらさせてゆっくり揺れながら踊っているというイメージがあると思いますが、ステップとともにハンドモーションの組み合わせで構成されています。
「ハンドモーション」とはその名の通り、手で表現する動作のことで、自然や人物、感情など様々なフラを表現をすることができるのです。
この記事では、フラのハンドモーションの主な種類と踊り方を解説していきます。
最後までお楽しみください。
🔸YUHKIのフラレッスン始めたい方はこちらから：https://iolanan.yuhki-hula.com/hula-lesson/
フラは動きが美しいだけではない
フラはハワイの伝統的な踊りです。ハワイでは神様や精霊への感謝や敬意、祈りを捧げる時などにフラを踊ってきました。
ハンドモーションは、ただ単に動きが美しいだけではありません。フラは、ハンドモーションとステップ、表情などで歌の気持ちを表現しますが、その中でもハンドモーションは、感情や自然の姿を伝えるのにとても重要な要素なのです。
フラのハンドモーションの種類と踊り方
フラのハンドモーションの主な種類と踊り方を解説します。
フラ（hula）＝踊り
フラ（hula）は、全てのダンスの基本で、曲の始まりや間奏などに使います。
手を波のようにくねらせる動作で、両手を胸に置いて、右に進むときは右手を出し、2回柔らかく揺らします。
左手は肘を曲げて胸の前に置きます。手首は、上げた状態からスタートし、手のひらを下げ、指先で砂をすくうように曲げながら手の甲を上げていきます。
アロハ（aloha）＝愛
広げた両手を胸の前でゆっくりとクロスさせます。
両手を広げたり、前に差し出したりした状態から、右手を上、左手を下にして胸の前でクロスします。
他に、両手や片手を口元から広げる動作もあり、ダンスの最後によく使われます。
オエ（oe）＝あなた
目の前にいる相手を指します。一本指ではなく、手のひら全体で表現しましょう。
フラの曲は、「愛するあなたへ」の思いを歌った曲が多いので、ぜひとも覚えておきたいハンドモーションの一つです。
クウ（ku’u）＝私
両手、または片手の手のひらを自分に向けて、両手を胸の前にもってきます。
ナニ（nani）＝美しい
手のひらを内側に、ひじを少し曲げて状態で、両手を頭の上にもっていきます。
目線は両手の指先へ。その両手を、身体の中心を通して腰の位置まで降ろしていきます。
表情豊かに体全体で美しさを表すと、より美しさが伝わります。
プウヴァイ（pu’uwai）＝心
心臓のあたりで、左手は下、右手は上からハートを支えるようなしぐさをします。
ホイマイ（ho’imai）＝いらっしゃい
手のひらを上に向け、両手で手招きします。
顔の表情や体全体で歓迎の気持ちを表現しましょう。
オナオナ（ona ona）＝香る
花の香りを吸い込むようなイメージで、両手を鼻の前で重ねます。
その香りを周りの人に贈るような気持ちで、両手を前へ出します。
ナル（nalu）＝波
両手を、高さはへその位置に、ひじを曲げずに前に出します。指先は上にして手のひらを反ります。
次に少し前屈みになり、自然にひじを曲げて、手のひらで波を描くようにゆったりと表現します。
プア（pua）＝花
指をつぼめて上に向け、手は花のつぼみをイメージします。
やさしく美しい花をイメージしながら表現しましょう。
レイ（lei）＝レイ
手を胸の下から持ち上げるように動かし、レイを首にかけるような動作をします。
レイをかけ終わったら、両手で支える動作に変えます。
マカニ（makani）＝風
指をくっつけて、両手を斜め上に上げます。
山を表現するので、手だけでなく目線も指先よりも高い位置へもっていきます。
両手で頭の上をなでるように回転させます。
大きく回転させると、激しく強い風を表します。
マヒナ（mahina）＝太陽/月
太陽と月は同じ動作で表現します。
両手の手のひらを外側に向け、頭の上にかざします。このとき、親指同士は離します。
どんな太陽または月なのかイメージしながら表現すると伝わりやすいでしょう。
ウア（ua）＝雨
両手を斜め上にかかげ、雨が降るようなイメージで指先をパラパラと動かしながら、両手を同時にやや斜め下に下ろして表現します。
アイナ（aina）＝大地
両手を開き、手のひらは大地を押さえるように水平にします。
指は広げすぎないようにしましょう。
ラウ（lau）＝木/葉
片方の手を立て、もう片方の手で肘を支えるようにします。このとき、支える手は手のひらを下にします。
植物は、ほとんどこのポーズで表現しますが、大きな木を表現するときは、手を高くかかげ、草などは低くして表現します。
YUHKIのハンドモーションの様子
まとめ：フラ初心者必見！ハンドモーションを覚えよう！
今回は、フラを踊る上で重要な役割を担っているハンドモーションの種類と踊り方を解説しました。
美しく表現するのももちろん大事ですが、意味を理解した上で踊るとより深く表現できるでしょう。
フラ初心者の方は基本ステップとともに、主なハンドモーションを理解し、楽しく練習していってくださいな。
🔸YUHKIのフラレッスン始めたい方はこちらから：https://iolanan.yuhki-hula.com/hula-lesson/
Follow me!
